Bela diri membutuhkan otot dan persendian yang lentur karena sangat mudah bagi Anda untuk mengalami otot kejang atau tertarik apabila Anda tidak hati-hati. Luangkan waktu minimal 10 menit untuk melakukan pemanasan pada setiap kelompok otot utama yang akan Anda gunakan pada hari itu sebelum Anda beralih ke rutinitas pemanasan yang lain. Cobalah melakukan peregangan dengan memutar perut. Berbaringlah telungkup dengan... Read More »
Kabar tewasnya M. Zaky langsung menyebar di media sosial kalangan komunitas balap tanah air.pembalap nasional yang bernama M Zaky asal Bondowoso, Jawa Timur. Pembalap berusia 24 tahun ini dikabarkan tewas akibat ditusuk oleh orang tidak dikenal saat melakukan setting motor di daerah kampung halamannya, racinglovers. Kejadian Berawal Saat Zaky Sedang seting motor Saat itu juga Dia Di senggol sama orang... Read More »
Muay Thai telah menjadi pertarungan yang terkendali karena dipimpin oleh wasit yang menghitung poin. Para atletnya juga harus mengenakan alat pelindung agar tidak membahayakan satu sama lain. Akan tetapi, Muay Thai tetap merupakan olahraga yang cepat dan berpotensi menimbulkan bahaya. Jadi, mempelajari gerakan dan teknik yang diperlukan dengan tepat adalah hal yang sangat penting bagi siapa saja yang berniat untuk menerapkannya... Read More »
MMA (mixed martial art/bela diri campuran), dan bela diri yang bertujuan untuk menjatuhkan lawan secepat mungkin. Dalam situasi seperti ini, membuat lawan pingsan mungkin merupakan cara tercepat untuk menyelesaikan pertarungan. Biasanya, seseorang terpukul hingga pingsan karena kepalanya tersentak ke arah samping yang membuat otak membentur bagian samping tengkorak, sehingga orang tersebut kehilangan kesadaran.Tidak peduli Anda ingin menggunakannya untuk membela diri... Read More »
Petarung Ultimate Fighter atau sering disebut UFC merupakan campuran petinju, seniman bela diri, pegulat, serta semua gaya bertarung lainnya yang ada di dunia. Salah satu cara yang paling mudah dan komprehensif untuk mulai mempelajari kemampuan bertarung dalam usia berapa pun adalah mengembangkan keahlian bertinju, memukul, serta bertahan saat berdiri.Ada banyak gaya Ultimate Fighter, mulai dari petinju teknis hingga petarung jalanan,... Read More »
Cara memakai sabuk taekwondo tidak boleh sembarangan, ada peraturan memasang nya. Inilah yang membuat pemula sedikit kerepotan dan selalu meminta bantuan pada senior untuk mengikat sabuk mereka.Jika ada senior yang membantu mengikat sabuk, jangan lupa membungkukkan tubuhmu ke arahnya sebagai ucapan terima kasih. Mintalah petunjuk bagaimana cara mengikat yang baik dan benar, jangan ragu bertanya jika anda kesulitan. Mungkin hal... Read More »
Taekwondo di bagi menjadi dua yaitu wtf dan itf ,Taekwondo wtf merupaka seni bela diri yang safety dan aman saat bertanding dan mempunyai pelindung yang lengkap ,serangan tumbukan hanya boleh ke badan atau body protector ,dan indonesia menggunakan taekwondo WTF.Taekwondo ITF didirikan oleh Jendral Choi, seorang ahli TAEKKYON & penyandang DAN II KARATE, teknik teknik ITF pun mirip dengan karate.dengan... Read More »
Anggar dapat dijadikan sebagai sebuah sarana pendidikan olahraga maupun juga senjata untuk membela diri. Profesionalisme diakui oleh olahraga ini sebelum tahun 1980-an dan pertama kalinya anggar diperlombakan di ajang Olimpiade di tahun 1896. Bahkan kini anggar menjadi program olahraga tetap yang bisa kita jumpai pada ajang Olimpiade dan berikut ini merupakan teknik dasar anggar untuk Anda ketahui.Dalam teknik atau cara... Read More »
Dalam saat-saat latihan kemampuan menggunakan pedang ini terus diasah, Serta Dalam Anggar Itu Kita Harus Menggunakan Pedang.Lalu Pedang APA Sajakah itu ?Penjelasan singkat. Ada 3 jenis pedang di anggar:Floret atau foil. Bentuknya langsing dan bisa meliuk dengan mudah pas ditusuk. Pengguna pedang ini hanya bisa menyerang bagian torso poros tubuh lawan (ga boleh kena tangan, leher ke atas, dan kaki).... Read More »
Dari semua cabang olahraga, tinju merupakan salah satu cabang olahraga yang paling menuntut secara fisik. Para petinju profesional terus menerus menyempurnakan keterampilan mereka seiring dengan naiknya peringkat mereka untuk menghadapi lawan yang lebih tangguh. Jika Anda ingin mulai mempelajari olahraga yang satu ini, ikuti pedoman teknik tinju untuk Anda yang tergolong pemulaBertinju bukan hanya soal melontarkan pukulan, meminimalisir pukulan lawan... Read More »
Para petinju sukses melatih berbagai teknik pukulan jauh sebelum mereka memasuki ring. Apakah menggunakan teknik tinju bayangan (shadow-boxing) atau sansak berat (heavy bag), para petinju baru harus memusatkan perhatian pada teknik tinju yang tepat ketika melepaskan pukulan.Setelah mereka terbiasa melontarkan berbagai macam pukulan, biasanya para petarung mengembangkan kombinasi, di mana mereka melapaskan pukulan mematikan terhadap lawan mereka. Beberapa pukulan paling... Read More »
Meskipun di atas kertas Rizki/Della jauh lebih diunggulkan, namun tak disangka-sangka pertarungan berlangsung begitu sengit. Rizki/Della menang dua game langsung dengan skor 21-14, 19-21, 23-21. Kemenangan pasangan ganda putri Rizki Amelia Pradipta/Della Destiara Haris atas Cao Tong Wei/Yu Zheng, membuat tim putri Indonesia memastikan posisi sebagai juara grup Z Badminton Asia Team Championships 2018. Jika kehilangan satu angka dari Rizki/Della,... Read More »
Aturan basket, untungnya, cukup sederhana. Namun, bagi para pemain muda, beberapa aturan dapat dengan mudah dilupakan. Aturan tiga detik menangani berapa lama pemain ofensif dapat di kunci sebelum membersihkan adalah contoh yang baik. Permainan yang dimainkan dalam empat perempat 10 atau 12 menit (NBA menggunakan dua 20-menit bagian, 15 menit yang diperbolehkan untuk... Read More »
Bola voli (bahasa Inggris: volleyball) adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia,... Read More »
Bermain futsal itu bukan sekedar berlari ke sana ke mari mencari keringat. Bukan juga sekedar berdansa menggocek bola. Di luar tuntuta...
E-mail Newsletter
Sign up now to receive breaking news and to hear what's new with us.
