Pengetahuan Dasar Tentang MMA

MMA (mixed martial art/bela diri campuran), dan bela diri yang bertujuan untuk menjatuhkan lawan secepat mungkin. Dalam situasi seperti ini, membuat lawan pingsan mungkin merupakan cara tercepat untuk menyelesaikan pertarungan. Biasanya, seseorang terpukul hingga pingsan karena kepalanya tersentak ke arah samping yang membuat otak membentur bagian samping tengkorak, sehingga orang tersebut kehilangan kesadaran.Tidak peduli Anda ingin menggunakannya untuk membela diri atau untuk memenangkan pertarungan, ikuti beberapa metode yang telah teruji di bawah ini untuk menjatuhkan lawan hanya dengan satu pukulan.

Memukul Pelipis
Bersiaplah untuk mengambil posisi. Jika Anda ingin memukul menggunakan tangan kanan, tempatkan kaki kiri di depan tubuh dan kaki kanan di belakang. Tekuk sedikit lutut Anda.Usahakan tubuh Anda tetap relaks. Pastikan tubuh tetap relaks saat Anda mendapatkan momentum. Ini bisa meningkatkan momentum dan kekuatan pukulan.Bidik pelipis lawan. Pelipis merupakan area di bagian samping wajah, antara batas tumbuh rambut dengan alis, sejajar dengan mata. Apabila mendarat di pelipis dengan akurat, pukulan Anda bisa membuat otak berayun dengan keras ke arah lapisan tengkorak, sehingga lawan Anda akan pingsan.Kepalkan tangan dan gunakan. Terkadang memang lebih mudah menggunakan telapak tangan untuk memukul, namun kepalan tangan lebih akurat dalam kasus ini. Membidik bagian samping wajah, dan memukul seseorang dari arah samping, sangat sulit dilakukan dengan penuh kekuatan jika Anda hanya menggunakan telapak tangan.Gunakan pinggul untuk menambah kekuatan, bukan hanya lengan. Anda bisa mengeluarkan kekuatan yang lebih besar ketika memukul dengan memutar pinggul ketika bergerak ke arah sasaran. Gunakan pinggul dan lengan apabila Anda ingin menambah kekuatan dalam ayunan pukulan Anda.


Memukul Rahang
Posisikan kaki kiri di depan. Apabila Anda ingin menyerang menggunakan tangan kanan, posisikan kaki kiri di depan kaki kanan Anda. Tekuk sedikit lutut Anda dengan betis kiri agak ke belakang. Bersikaplah santai dan jangan terlalu tegang ketika melakukan posisi ini.Praktikkan memutar pinggang. Tarik siku tangan kanan ke dekat tubuh dengan kepalan tangan terkepal seolah-olah Anda akan memukul. Tubuh harus menghadap ke arah kanan. Praktikkan memutar tubuh bagian atas untuk menghadap ke arah lawan. Ini membuat pukulan Anda memiliki kekuatan yang lebih besar.Kencangkan tubuh. Kencangkan tubuh tepat sebelum Anda melayangkan pukulan. Jangan lupa untuk bernapas. Ini membuat tubuh lebih berfokus dan otot menjadi kencang sehingga Anda bisa mengeluarkan kekuatan yang lebih besar. Selain itu, Anda menjadi lebih tenang yang akan berguna jika pertarungan terus berlanjut.Bidiklah rahang, atau bagian tengah dagu. Anda memiliki peluang yang besar untuk merobohkan lawan dengan memukul rahang atau dagunya. Anda bisa memukul rahang dengan dua cara:
-Uppercut. Pukulan ini menargetkan rahang dengan mengarahkan kepalan tangan dari bawah ke atas, dengan meminimalkan gerakan dari arah samping. Tujuan Anda adalah kepala musuh dapat tersentak lurus ke atas.
-Sideswipe. Pukulan ini menargetkan rahang dengan mengarahkan kepalan tangan dari samping. Tujuan Anda adalah kepala musuh dapat tersentak ke samping, yang membuatnya pingsan.

Gunakan pinggul untuk menambah kekuatan, bukan hanya lengan. Ingatlah bahwa Anda bisa mengeluarkan kekuatan yang lebih besar dengan memukul sambil memutar pinggul ketika Anda bergerak menuju sasaran. Teknik ini juga digunakan oleh pemain bisbol untuk menghasilkan kekuatan yang lebih besar saat mereka mengayunkan tongkat pemukul.
Jangan lupa untuk menindaklanjutinya dengan lengan. Tujuan Anda adalah meninju rahang lawan dari arah bawah atau samping. Apabila melakukan Sideswipe, pastikan Anda menggunakan rentang gerak yang agak melengkung. Pukulan yang Anda lakukan harus melengkung, bukan lurus.


Menggunakan Tendangan
Berdirilah dengan posisi yang kokoh. Posisikan kaki kira-kira selebar bahu dan berdirilah dengan kokoh di atas lantai.Lindungi wajah Anda. Tekuklah siku Anda dan jagalah agar siku tersebut terkunci. Lalu naikkan kepalan tangan sehingga keduanya melindungi wajah Anda.Angkat kaki kanan Anda. Ayunkan kaki kanan ke atas dan bidiklah area di wajah lawan tepat di bawah rahang.
Lihatlah ketika kepala lawan Anda tersentak ke belakang dan tubuhnya kehilangan keseimbangan. Berhati-hatilah, ini bisa membuat lawan Anda kehilangan kesadaran.